こんにちは廣瀬です。とても寒くなりましたね、インフルエンザも流行ってきています。皆様、体調を崩さぬよう気を付けてください！

 

突然ですが皆様、この体操できますでしょうか？？

 

 上の手が親指、下の手が小指だけを出します。

それを上下入れ替える動作を繰り返していきます。なるべく早く出来るように挑戦してみてください。

 

どうでしたか？出来ましたでしょうか？簡単だと思ったら意外と難しい

この体操は病院２階にあるデイケアでよく行っているものです。利用者の皆様はスムーズに体操されていますよ！！

ちなみに、、、

【こんな効果があります！】

脳が活性化する
手指をしっかり動かすことで、脳が活発に動きます。動かすことが難しい場合は、指先を触るだけでも効果的です。

生活動作がスムーズに
「箸を持つ」「ボタンを閉める」「ドアノブを握る」など、さまざまな生活場面で手指の動きは大切です。指の体操によって、生活動作の維持・向上に期待ができます。

誰でも取り組みやすい
全身を大きく動かすものや、下肢を動かす体操ができない人でも、手指なら動かすことができます。片麻痺の人には、片手でできるところだけでも行ってもらいましょう。行うにあたっては、毎日少しの時間でも継続することが大切です。「難しい」と感じている時のほうが、脳は活性化しています。失敗しても気にせず、楽しく体操しましょう。

 

※　デイケアではこの他にも様々な運動、脳トレを行っています。ぜひ一度見学にお越しください！（詳しくは病院スタッフまで！！）