こんにちは。ラピスの榛葉です。

数か月前、家にストレッチルームを設けました。大きな鏡と草原風景を転写したタペストリーを一面壁に取り付け、床にはクッション材を敷き詰めました。その上にマットやストレッチポール・バランスボール等置いています。

これでいつでもストレッチ出来る環境が整って気分も上げ上げ！アロマも置き、心身共にリラックスするんだと。会員さんには「家でもストレッチして下さいね」　「毎日コツコツが大切ですよ」なんて言っていますが、専用部屋を作って、満足した感あり、肝心のトレーニングを最近サボっているかも。

つい先日友人がストレッチポールを購入。これから自宅で頑張るとのことで、体操のアドバイスをしながら「いかん！自分もやらねば！」と言うか、そもそもリラックスする為なのだから意気込むこと自体変ですね。もっと自分にゆとりのある時間を作ってあげないとと思いました。

近々ムービングディスク(凹凸のある平らの)も増やす予定なので「コツコツが大切」という言葉を自分にも！頑張る自分のごほうびに心身共にほぐしてあげたいと思います。