ノルディックウォーク体験会を開催しました

こんにちは　ラピスの理学療法士　清水です。

11月27日にラピスでノルディックウォークの体験会を開催しました‼

ノルディックウォークとは

ノルディックウォークとは、フィンランドでスタートした2本のポールを使ったウォーキングです。

1930年代からフィンランドのクロスカントリー選手の夏場トレーニングの一つとして活用され、1900年代後半からはその手軽さと全身運動効果の高いエクササイズとして注目されはじめ、日本だけでなく世界中で急速に人気が高まっています。

(全日本ノルディックウォーク連盟ホームページより引用)

 

 

 

体験会当日

体験会当日は、8名の方に参加していただきました。

ポールを使ったストレッチとウォーキングを行いました。

 

次回の予定

ご興味のある方はスタッフまで

次回は12月11日(土)　14時半～開催予定です。

ソーシャルディスタンスを保ちながら、感染対策を徹底した安心安全な運動の提供を目指します。

興味のある方はスタッフまで、ご相談ください。

 

清水