こんにちは！　

ラピスのノルディックウォーカーの清水です。

寒い日が続いていますが、皆様体調はいかがでしょうか？

わたしはこの時期になると、古傷のある左膝と両足首にズキズキと痛みが出てきます。

足が痛みだすと、それをかばうように姿勢が崩れてしまうため、腰や股関節の調子が悪くなる。長年の悩みのタネでした。なんとかしたい、、、、

そんなときに出会ったのが、ノルディックウォークでした。

ポールを使うウォーキングなので、上半身の筋肉にも負荷がかかり、エクササイズ効果が期待できるのと同時に、膝や足首の負担を減らすことができ、肩甲骨の動きを誘導してくれるので、上体が起きるカタチとなり、姿勢が良くなる！！

寒いこの時期でも快適に運動することができるのです。

ということで、岡崎市内を歩いてきました！

今回のコースは東岡崎駅をスタートして六所神社、岡崎高校を周って、東岡崎駅に戻るコースです。　

六所神社は、徳川家康公誕生の際には、松平氏の産土神としての拝礼があったと言われています。

極彩色の楼門、社殿がとてもきれいで気持ちよく歩くことができます。

ちなみに、連続テレビ小説「純情きらり」のロケ地にもなったそうです。

観光スポットを眺めながら、歩くのも街歩きの醍醐味ではないでしょうか。

 

ラピスでは、毎月１Fスタジオで、ノルディックポールを使ったエクササイズとウォーキングの体験会を開催しています。ウォーキング始めてみたいけど、足腰に不安のある方からエクササイズ効果の高いウォーキングを体験してみたい方まで、お待ちしております！！！